Courgettes a l'etouffe

type de plat : Accompagnements
origine : Cuisine française
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Courgettes a l etouffe

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Préparation

  • 1 ère manière 500 g de courgettes, 2 pincées de thym ou d'origan, 1 c à café de tamari, 3 c à soupe d'eau, 1 pincée de sel.
  • Couper les courgettes en rondelles; saupoudrer avec le sel et le thym ou l'origan.
  • Verser l'eau et le tamari et laisser cuire 25 mn à feu minimum.
  • 2 ème manière 500 g de courgettes, 2 oignons, 1 pincée de sel, 3 c à soupe d'eau, thym ou sarriette.
  • Choisir des petites courgettes tendre.
  • Les couper en deux dans le sens de la longueur.
  • Faire revenir les oignons émincés avec 1 cuillerée d'huile.
  • Lorsqu'ils sont dorés, ajouter les courgettes avec le sel et l'eau.
  • Couvrir et réduire le feu au minimum.
  • Laisser cuire 30 mn.
  • Les courgettes sont fondantes et parfumées.


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